Hoy te contamos 10 recetas para niños que son divertidas, nutritivas y fáciles de preparar:
- Tortitas de avena y plátano: Mezcla 1 taza de avena, 1 plátano maduro y 2 huevos en un tazón. Cocina en una sartén engrasada a fuego medio-alto hasta que estén doradas.
- Mini pizzas de verduras: Corta verduras como pimientos, champiñones y cebolla en cubos pequeños y colócalos sobre discos de masa de pizza prehecha. Agrega queso rallado y hornea a 375 grados F durante 12-15 minutos.
- Tacos de pollo con aguacate: Saltea pechuga de pollo en tiras con especias mexicanas, como comino y chile en polvo. Sirve en tortillas de maíz con aguacate picado y un poco de cilantro.
- Batidos de frutas y yogur: Licúa yogur natural, plátanos, bayas y leche hasta obtener una mezcla suave. Agrega hielo para obtener un batido más fresco.
- Palitos de zanahoria con hummus: Corta zanahorias en palitos y sírvelos con hummus para mojar.
- Ensalada de frutas: Combina frutas picadas como kiwi, piña, fresas y uvas en un tazón. Rocía con un poco de jugo de naranja y sirve.
- Rollitos de jamón y queso: Coloca una loncha de jamón y una loncha de queso en una tortilla de harina y enróllala. Corta en rodajas y sirve.
- Nuggets de pollo caseros: Mezcla pollo molido con huevo, pan rallado y especias como ajo en polvo y perejil. Forma en pequeñas bolas y hornea a 375 grados F durante 15-20 minutos.
- Macarrones con queso caseros: Cocina macarrones según las instrucciones del paquete. Derrite queso cheddar rallado en leche a fuego medio y agrega a los macarrones.
- Hamburguesas de pavo: Mezcla pavo molido con cebolla picada, ajo en polvo y sal. Forma en hamburguesas y cocina en una sartén a fuego medio-alto durante 6-8 minutos por lado. Sirve en un pan de hamburguesa con lechuga y tomate.
Estas recetas para niños son ideales para salir del paso cualquier día de forma fácil, nutritiva y, sobre todo, ¡deliciosa!
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